Aulas de Samayoga

com Leonor Osterberg

 

As Aulas de Samayoga integram os aspectos físico, emocional e espiritual na sua prática consistente de Yoga, que usa também mantras e orações védicas e se baseia nos ensinos espirituais de Vedanta.


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O QUE É O SAMAYOGA?

O Samayoga nasceu da integração entre Hatha yoga, kryias, QiGong e mantras. Esta prática é entregue ao aluno de forma intuitiva permitindo fluidez e presença total entre cada asana, explorando simultaneamente os seus aspectos mais subtis e a forma como estes se revelam no corpo. A aula será aberta com a oração de um mantra e uma breve meditação.

De seguida será introduzida uma técnica de pranayama (técnica de respiração controlada) onde os efeitos imediatos serao notados. Os asanas que se seguirão terão usualmente um tema que dará ao aluno a possibilidade de explorar e integrar os aspectos físico, mental e espiritual do seu ser. A aula terminará em sawasana, pose de relaxamento total do corpo.

A prática de Samayoga não é uma prática avançada; qualquer pessoa terá a possibilidade de a desenvolver e entender a simplicidade e humildade com que é dada através de um professor presente e aberto as necessidades dos seus alunos.

 

QUEM É A LEONOR?

A Leonor vive na Suécia há cerca de 10 anos. Designer gráfica de formação, tem tido um percurso de vida criativo e uma experiência de vida tão diversa que a empurrou para a descoberta e prática de Yoga e o estudo de Vedanta. Recentemente estando a terminar a sua formação de professora de Yoga reconhecida pela Yoga Alliance através da escola Samayoga sediada no Bali, a Leonor está empenhada em desenvolver a prática de ensino de aulas de Yoga afim de se certificar como professora. As aulas terão assim um valor simbólico e o propósito de proporcionar ao aluno um momento de sincronia e bem-estar. Bem-vindos!


Datas: Quartas-feiras – 9, 16, 23 e 30 Abril; 7 e 14 Maio Horário: 19h00 às 20h00   |  Requisitos: Roupa confortável; Trazer tapete de prática; os sapatos ficam à porta; Preferencialmente deve vir já equipado; caso não possa, deve chegar pelo menos 15 minutos antes para trocar-se |    Preço: 29 Eur para o conjunto das 6 sessões | Local: CEIA (entre Campo Pequeno e Av. Roma – morada fornecida com a inscrição)

Nota1: é OBRIGATÓRIA a inscrição prévia, uma vez que os lugares são limitados | A inscrição só é considerada efetiva com o pagamento prévio (efetuado por transferência)

Inscrição